Hoe wandelen je kan helpen gewicht en buikvet te verliezen

Goed en mooi wetenschappelijk onderbouwd artikel. Nog meer reden om mee te doen met onze wekelijkse powerwalk!

Als je fit en gezond wilt blijven is het belangrijk om regelmatig te bewegen. Dit komt doordat fysieke beweging je risico op gezondheidsaandoeningen zoals hartziekte, diabetes en kanker vermindert (1, 2). Behalve dat het je kan helpen om langer en gezonder te leven is beweging ook bevorderlijk voor (blijvend) gewichtsverlies (3, 4). Gelukkig is wandelen ?

 

 

Geef een reactie