Voor ongeveer 60% bestaat een mens uit water. Je verliest water onder andere door te plassen en te zweten. Door te plassen voer je afvalstoffen af en met zweten blijft je netjes op temperatuur. Wat je aan vocht verliest vul je vooral aan met drinken. @voedingscentrum
Maak je eigen fruitwater!
- Serveer water in een kan met b.v. muntblaadjes of citroenschijven. Je kunt ook een glas water versieren met een schijfje sinaasappel of een schijfje komkommer.
- Mijn favoriet is water met sinaasappelmunt en limoen.
- Maak ijsklontjes met een blaadje munt of basilicum, fruit zoals een framboos, druif of blauwe bes. Doe het ijsklontje in een glas water.
