Wat houdt een consult in?

Intake

Vragen voor jou
  • Wie ben ik?
  • Wat kan ik voor je betekenen?
  • Wat verwacht ik van jou?
  • Hoe ziet het vervolgtraject eruit?
Vragen voor mij
  • Wie ben jij?
  • Wat is je doel?
  • Wat verwacht jij van mij?
  • Wat is je voedings/beweeg/gedrags patroon?

Consult

Start Consult

Het allereerste consult zal in het teken staan van de nul meting en de uitleg hoe we jouw voedings -en beweegpatroon in kaart gaan brengen.

Tijdens de nul meting zullen we de volgende gegevens vastleggen:

Gewicht , Lengte, BMI ,Omtrekken (optioneel) en Huidplooimeting (optioneel)

Vervolg Consult

Het vervolg consult zal pas plaatsvinden wanneer het start consult en de voedingsanamnese is afgelegd. Het vervolg consult heeft als doel om nieuwe meetpunten vast te leggen (gewicht, BMI, omtrek en huidplooimeting). Daarnaast zal er stil worden gestaan bij het voedings/beweeg/gedrags patroon. Jij kan zelf aangeven tijdens het vervolg consult waar de nadruk op moet worden gelegd.

Voedingsanamnese

Voedingspatroon

Het voedingspatroon staat centraal tijdens de voedingsanamnese. Wat komt er allemaal jouw lichaam binnen? Ben jij ervan bewust:

  • Wat je eet?
  • Welke voedingsstoffen er in producten zitten?
  • Welke voedingsstoffen je nodigt hebt op een dag?
  • Hoeveel kcal je mag eten op een dag?
Beweegpatroon

Naast een gezond voedingspatroon is het ook erg belangrijk om op het energieverbruik te letten. Ben jij ervan bewust:

  • Hoeveel je per dag beweegt?
  • Hoeveel je per dag minimaal zou moeten bewegen?
  • Hoeveel stappen je vandaag hebt gezet?
  • Wat voor jou de juiste combinatie van voeding en beweging is?