Powerwalk in Hoofddorp en Amsterdam

Toe aan een stukje extra beweging? Weer wat fitter worden voor de zomer maar niet weten waar je moet beginnen?

Doe dan nu mee met de powerwalk. Tijdens de powerwalk zullen we in groepsverband gaan wandelen. De powerwalk duurt ongeveer 60 minuten. De eerste kilometer zullen we een tempo aanhouden van 5 km per uur. Vervolgens doen we wat rek, strek en spierversterkende oefeningen. Waarna we het wandel tempo wat opschroeven tussen de 6-9 km per uur. Het snelste tempo is dus snelwandelen en niet rennen. Tot slot sluiten we af met een cooling down.

Dinsdagavond 19.30-20.30 – Verzamelplek Huis van de Wijk België, Hageland 119, 1066 SB Amsterdam

Donderdagavond 19.30-20.30 – Verzamelplek Recreatieplas Hoofddorp,  IJweg 1215 Hoofddorp (Ingang Long Island)

Kosten: 3,50 per keer

Wij verzamelen op beiden dagen om 19.15 en vertrekken om 19.30.

2 antwoorden op “Powerwalk in Hoofddorp en Amsterdam”

  1. Hoi
    Ik woon in nieuw sloten, amsterdam.
    Ik zou graag, vanaf 2 april op dinsdagavond mee doen met powewalk,
    Hoe kan ik me opgeven? of heb ik me zo aangemeld?

    1. Hoi Annette, helaas geef ik zelf geen powerwalk meer in Amsterdam.
      Momenteel geef ik op de donderdag een powerwalk in hoofddorp.
      Als je interesse hebt hoor ik dat graag en anders veel succes bij een mede collega van mij in Amsterdam:)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *