Beweging

Wat is jouw energieverbruik?

Beweging en een gezonde voeding gaan natuurlijk hand in hand. Om een juiste balans te vinden tussen beweging en gezonde voeding, die aansluiten bij jouw persoonlijke doel, zullen we je energieverbruik samen verder gaan onderzoeken.

Vragen als:

Wat is jouw energieverbruik in rust?
en
Hoeveel beweeg jij nu en wat voor effect heeft dat op je totale energieverbruik?

zullen worden beantwoord.

Om tot het totale energieverbruik te kunnen komen zullen we eerst de BMR (Basal Metabolic Rate) en het PAL (Physical Activity Level) berekenen.
Het totale energieverbruik staat ook wel bekend als Total Daily Energy Expenditure (TDEE).

Alle bovenstaande berekeningen zullen we tijdens de voedingsanamnese toelichten en voor jou persoonlijk berekenen.