Op sociale media plaatsen deelnemers van de wandel-naar-je-werk-dag foto’s van hun wandeltocht.
Vanavond Powerwalk in Hoofddorp van 19.30 – 20.30
Lekker lopen naar je werk op wandel-naar-je-werk-dag, niet gelukt? Kom vanavond lekker powerwalken!
*2019*
Een nieuw jaar, een nieuwe start en bovenal nieuwe kansen.
Haal het beste uit jezelf en want dat verdien jij!
Neem geheel vrijblijvend eens contact met mij op of sluit eens aan op een van de powerwalks.
Tot snel!
Een Healthy groet,
Maik
Voeding en gedrag
Een gezonde en healthy leefstijl aanhouden kan soms best lastig zijn. Om meer duidelijkheid te verkrijgen is het belangrijk jouw doelen SMART uit te schrijven. Denk hierbij aan de drie hoofd componenten die direct van invloed zijn op een gezonde leefstijl; namelijk voeding, beweging en gedrag. Deze 3 componenten moeten in balans zijn om het gewenste resultaat te kunnen bereiken. In mijn coachingstraject bespreken we alle onderdelen en bekijken we per individu aan welk component er extra aandacht moet worden besteed.
Gedrag is minstens zo belangrijk als voeding en beweging. Denk maar eens aan emotie eten of gewenning. Om de koppelingen tussen gedrag, voeding en beweging inzichtelijk te maken besteden we minimaal 1 consult aan een brainstormsessie. Door middel van het uitschrijven van gedachtes en gevoelens worden deze koppelingen visueel gemaakt.
Maak nu geheel vrijblijvend een AFSPRAAK om te bekijken wat wij voor jou kunnen betekenen.
Een healthy groet,
Healthybehaviours – Maik
Powerwalk tijden en routes
In september hebben we maar liefst 43.78 km gepowerwalked en 4733 kcal verbrand. Helemaal top. De tijden en routes kun je voortaan terug vinden op: http://healthybehaviours.nl/powerwalk-activiteiten/
Aanmelden Powerwalk
Laat nu online weten of je wel of niet mee doet met de Powerwalk in Hoofddorp. Leuk om te zien hoeveel aanmeldingen er zijn per keer!
http://www.healthybehaviours.nl/poll-powerwalk
Nieuw powerwalk rooster maand Oktober
En we hebben weer een nieuw powerwalk rooster voor de maand Oktober. Hoop jullie allemaal weer te zien!
De feiten van kokosvet en kokosolie
Wie kent de hype van kokosproducten zoals kokosvet en kokosolie niet?
Benieuwd? Lees dan eens de wetenschappelijke onderbouwde tekst op het voedingscentrum. Mijn advies is: ga uit van de wetenschappelijke feiten en niet van elke hype die voorbij komt.
Kokos en kokosvet | Voedingscentrum
Kokos en kokosvet komen van de kokosnoot. Kokosvet bevat het meeste verzadigd vet van alle vet- en oliesoorten. Verzadigd vet staat erom bekend niet goed te zijn voor de gezondheid. Het verhoogt het risico op hart- en vaatziekten
Powerwalk workout hoofddorp
DOE JIJ OOK MEE VANAVOND? Elke ma en do avond tussen 19.30-20.30. €3.50 per keer incl glaasje fruitwater. Een lekkere powerwalk workout in hoofddorp, gezond en gezellig!
Nieuw powerwalk rooster hoofddorp
De vakantieperiode zit er alweer (bijna) op. Tijd om de vakantie kilo’s er weer af te trainen. Terug komen in het normale ritme met gezonde voeding en een twee wekelijkse workout van healthybehaviours. Doe nu mee en neem contact op via Facebook of via mijn website. 
Rooster powerwalk™
Vakantie Workout
Wij zijn op vakantie tussen 6 en 16 augustus
Blijf vooral lekker powerwalken en goed op je voeding letten.
Maandag 20 augustus hoop ik jullie allemaal weer te zien om 19.15 bij recreatieplas toolenburg in Hoofddorp voor een stevige powerwalk workout. 
